Na vsake toliko pridejo prazniki, ko smo obkroženi s hrano, ki se ji ni moč upreti, se strinjate? Da lahko te dni brezskrbno uživamo v vsakem grižljaju, si zato potem vzemimo odmor, da organizmu pomagamo, da se vrne v ravnovesje in da na naših mizah zadiši po sveži sezonski hrani, polni hranil, ki nam jo namenja narava.
Zdrava detox prva pomoč
Po veliki noči, ko se navadno prenajedamo si najprej pomagajmo tako, da se izognemo industrijsko predelani hrani, sladkorju in težki hrani in večji količini kofeina. Tudi telesna aktivnost je priporočena, vsaj pol ure na dan, pa naj bo to sprehod, fitnes, ali karkoli aktivnega, ki pospešuje hitrejšemu razstrupljanju.
Ne pozabite tudi na vašo kožo, ki se je verjetno tudi v tem času rahlo poslabšala. Kako? Priporočamo vam pripravo smutija in sicer iz kivija, ananasa, zelene, malo sveže špinače ter vode. Po lastni presoji si zmešate ta odličen zeleni napitek, ki vam bo povrnil sijočo kožo.
Zdrav beljakovinski detox
Še ena izjemna mešanica, ki jo tudi priporočamo vsem. V mešalniku do gladkega zmešajte polovico skodelice nesladkanega mandljevega mleka, žlico mandljevega masla, banano in dve skodelici mešane zelenjave (špinača, motovilec, regrat). Napitek lahko spijete zjutraj, saj se delovanje še poveča.
